kedokteran gizi: Skin Care Rutin untuk Kamu

kedokteran gizi: Skin Care Rutin untuk Kamu

Selama bertahun-tahun saya praktek kedokteran gizi dalam praktek saya dermatologi.

Kulit digantung pada suatu organisme, yang mencerminkan interior dan menunjukkan dampak dari diet. The kesehatan kulit tergantung pada pola makan yang sehat dan organisme yang sehat.

Banyak masalah kulit dipengaruhi oleh diet.

Jerawat, eksim, psoriasis, eksim, alergi makanan, sindrom iritasi usus, intoleransi makanan, anti penuaan, pencegahan kanker kulit dan sistem kekebalan kulit adalah isu-isu yang khas bahwa makanan, kulit dan kekhawatiran gizi, saya menjaga diri sehari-hari.

Aku atribut ini melalui tes laboratorium, termasuk analisis mikronutrien (vitamin, elemen), toksikologi, nilai-nilai internistic, seperti lipid darah, gula darah, profil asam lemak, dll, tes tinja memimpin (Mikrobiomdiagnostik) oleh, melakukan konseling gizi individu dan membantu beberapa melakukan dengan baik dalam menurunkan berat badan. pemutih badan yang aman Kehilangan berat badan adalah penting bagi pasien kulit karena obesitas membuat masalah kulit dan mengganggu keseimbangan hormon dan tetap penting dalam konteks operasi dalam praktek perawatan kesehatan holistik saya. Hormon dan kulit adalah topik besar – dipengaruhi oleh makanan.

kualifikasi:

Nutrisi dokter DAEM / CEBR, kurikulum Medical Association Jerman dan Masyarakat Jerman untuk nutrisi
menyelesaikan pedagogis dan pelatihan psikologis bagi ahli gizi / dalam di Akademi Jerman untuk Gizi Medicine, DAEM e.V.
Analisis dan saran:

lemak tubuh dan analisis otot
Pengukuran lemak tubuh dan tubuh analisis komposisi dengan FUTREX® Body Composition Analyzer cepat, akurat, dan semua hasil pengukuran disajikan dalam setelah pengukuran dalam grafis yang jelas dan diskusi dengan menambahkan.
dekat teknologi sinar inframerah yang dipatenkan memberikan akurasi tinggi dan reproduktifitas hasil pengukuran.
Pengukuran berdasarkan rasio antara massa lemak dan massa ramping dengan cara Interactance dekat-inframerah dengan hanya menempatkan pada kulit, mudah dan higienis.

perawatan kesehatan holistik

  • Mikro dan analisis hara makro
  • obat orthomolecular
  • diagnostik hormon
  • diagnostik logam berat
  • diagnosis metabolik
  • diagnosis dysbiosis usus dan pengobatan
  • diagnostik irritable bowel
  • Nahrunsgmittelallergien dan intoleransi
  • hidup sehat dan tumbuh tua yang sehat melalui diet, vitamin, antioksidan dan elemen
  • penurunan berat badan

Let’s Go: Find the best Skin Care Routine kamu

Let’s Go: Find the best Skin Care Routine kamu

Hari ini saya memulai eksperimen diri saya: empat minggu tanpa produk susu, gula industri dan daging babi. Mengapa? Karena kulit saya mengganggu saya. Jerawat, kotoran, aaaah! Krim dan salep Saya sudah mencoba beberapa, tapi saya belum menemukan obat mujarab. Jadi sekarang diet saya diuji. pemutih badan bpom Dengan mengabaikan makanan tersebut, saya menjanjikan diri saya model kulit – atau setidaknya yang serupa. Beberapa acar kurang akan sangat bagus.

Eksperimen diri saya subjektif, jelas! Namun, saya disarankan oleh Dr. Michaela Axt-Gadermann. Profesor Promosi Kesehatan Integratif adalah spesialis kulit dan telah menerbitkan beberapa buku cerdas tentang nutrisi dan kulit. Untuk tes empat minggu saya, dia menyarankan saya untuk melakukan tanpa tiga kemungkinan penyebab krisis: daging babi mengandung asam arakidonat dan membantu peradangan dalam tubuh. Gula mengendarai indeks glikemik, yang berhubungan dengan jerawat. Fruktosa, yaitu gula dalam buah, bagaimanapun juga baik.

Untuk melakukan tanpa gula industri dalam kue, biskuit dan co sudahlah awal yang baik. Ini juga menyarankan agar saya membuang produk susu. Tidak ada bukti yang meyakinkan tentang keterlibatan mereka dalam jerawat dan jerawat, namun situasi penelitian tidak terlihat sangat cerah untuk susu dan susu – setidaknya jika Anda menginginkan kulit yang lebih bersih. Diasumsikan bahwa hormon yang terkandung harus disalahkan.

Nah, saya memulai eksperimen diri saya dengan optimisme dan berharap bisa bertahan empat minggu tanpa keju dan coklat. Dua teman saya akan sangat merindukan …

Minggu 1
Pasar organik dan sudut eko di supermarket adalah hotspot baru saya. Saya menutupi diri saya dengan persediaan pengganti susu yang besar: susu oat, susu almond, susu beras, susu hazelnut, susu kedelai … Wow, seberapa mapan industri makanan sekarang. Harus ada ledakan vegan. Untuk tunggangan kesayangan saya, bantuan darurat kejuaraan yang memadai juga harus diproduksi. Saya mencoba roti hummus dan vegan untuk makan malam. Untuk sarapan pagi, saya menemukan bubur untuk saya sendiri. Dengan apel dan kayu manis. Atau pisang. Hal ini lebih sulit dalam istirahat makan siang, karena makan malam kantin tidak disesuaikan dengan diet produk susu babi-gula-produk saya.

Self-test: Beruntung sehat juga bagus bagus: Rucola salad dengan bit, kenari dan tomat ceri.
Untungnya, kesehatan seringkali juga baik: salad roket dengan bit, kenari dan tomat ceri
© Brigitte.de
Minggu 2
Saya cukup berani untuk mengambil semua tip, yang diberikan Madame Axt-Gadermann kepadaku, dengan hati-hati saya memimpin meja makanan saya. Perubahan nyata pada kulit saya tetap tidak terasa.

Pada akhir minggu kedua, kulit saya menjadi semakin parah. Hm, tapi bisa juga di Pulen. Sial, mengapa hal-hal bodoh ini selalu menggoda untuk mendorong?

Tapi aku punya restoran favorit baru, orang Vietnam di tikungan. Hampir tidak ada produk susu di menu. Untuk unggas dan ikan. Dan ikan super, karena asam lemak omega-3, kata Dr. Axe Gadermann. Seharusnya saya diam-diam bersamaan untuk menangkap kapsul minyak ikan, jika salmon dan Co tidak ada di tangan.

Uji Diri: Ahhh, minggu ke 2 harus lewat!
Ahhh, minggu 2 seharusnya lewat!
© Brigitte.de
Minggu 3
Saat jogging disebut “Runner’s High”. Saya menyebutnya “Diet-High”. Pada minggu ke 3 saya merasa sangat nyaman. Aku rindu coklat dan keju. Makan dengan teman atau teman adalah yang paling menyakitkan. Jika semua orang menyukai tiramisu atau crunch pada kerak keju di lasagna. Anyway, saya terus melalui!

Dr. Ax-Gadermann memberiku tip darurat: Di Schoko-Jieper aku harus meraih satu, dua potong cokelat hitam. Ini memiliki sedikit gula tapi mengandung antioksidan yang berharga. Ingat, ini bagus untuk kulit! Dan rasanya jauh lebih nyaman dibanding pekan lalu. Aku bahkan kembali ke pintu, tanpa pondasi, tanpa pondasi.

Minggu 4
Aku hampir terbiasa dengan rutinitasku! Makanannya terasa enak. Dan yang terpenting: kulit saya baik-baik saja. Ini memancarkan dan menunjukkan dirinya dari sisi murni. Oke, dia tidak sepenuhnya bebas. “Tapi untuk hasil akhir empat minggu tidak cukup,” kata Dr. Axe Gadermann. “Anda harus menjalani pemeriksaan diri Anda paling tidak selama tiga bulan.”

Jadi saya harus tinggal? Sejujurnya, saya secara mental telah menembak jatuh tepat empat minggu. Sekarang saya melihat ke depan untuk keju keju dan coklat. Untuk saat ini akhir pekan dinyatakan “Cheat time”. Berarti: Semuanya diperbolehkan! Dalam minggu ini saya lebih ketat lagi dengan diri saya sendiri. Mari kita lihat berapa lama aku bisa melewati ini.

Antioksidan untuk kulit yang halus

Antioksidan untuk kulit yang halus

Untuk mencegah penuaan dini pada kulit, Anda harus mengkonsumsi banyak makanan antioksidan. Antioksidan membangun stres oksidatif dan melindungi kulit dari radikal bebas, yang bertanggung jawab, antara lain, untuk pembentukan keriput.

Kelebihan radikal bebas disebabkan oleh diet dan gaya hidup yang tidak sehat (makanan tambahan dari makanan siap saji, merokok, alkohol, pasir dll). Vitamin C, vitamin E dan koenzim Q10 adalah antioksidan yang paling terkenal, yang bertanggung jawab untuk kulit yang bercahaya.

Selain banyak asam amino, seng dan selenium, banyak antioksidan sebagai memutihkan kulit dengan cepat organik juga mengandung banyak vitamin antioksidan (vitamin A, vitamin E dan vitamin B kompleks). Biotin adalah, misalnya, vitamin B kompleks yang berfungsi untuk kesehatan kulit. Selenium juga merupakan mineral antioksidan yang lebih nikmat dari kelenturan kain dan melindungi kulit dari pasir.

Juga kunyit rempah-rempah India bisa sangat bermanfaat untuk kulit dan tubuh. Kunyit mengandung banyak bahan antioksidan, juga dikenal sebagai curcuminoids. Para ahli telah mengindikasikan bahwa kurkuminoid ini memiliki 5 sampai 8 kali khasiat antioksidan efektif seperti vitamin E dan antioksidan lainnya yang diketahui. Kunyit membantu membersihkan dan merawat kulit dan memastikan kelenturannya. Selain itu, bumbu ini mendukung flora alami, yang melindungi kulit kita dari mikroba berbahaya.

Juga bayam adalah makanan enak untuk kulit kita. Bayam kaya akan air, vitamin C, magnesium, folat dan klorofil, yang mendukung detoksifikasi dan menguatkan kulit. Selain itu, ada banyak antioksidan karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin, yang melindungi kulit dari stres oksidatif akibat radikal bebas. Jungspinat juga dicirikan untuk koenzim alami Q10. Makanan lain yang mengandung koenzim Q10 adalah, misalnya, kacang, bawang atau minyak nabati seperti minyak wijen.

Namun, kebanyakan antioksidan seperti koenzim Q10 adalah zat yang sangat sensitif yang bisa dihancurkan dengan pemanasan. Karena itu, makanan antioksidan harus dikonsumsi mentah atau bila dikukus hanya dengan sangat lembut.

Kosmetik alami berkualitas tinggi untuk kulit muda
Hal penting lainnya, tentu saja perawatan kulit. Produk perawatan konvensional sering muncul untuk mencegah kotoran dan keriput, namun mereka yang ingin menopang kulit yang sehat sebaiknya hanya menggunakan kosmetik alami berkualitas tinggi. Produk perawatan konvensional biasanya mengandung bahan yang sangat mengganggu kemampuan fungsional kulit dan, dalam kasus terburuk, bahkan bersifat karsinogenik.

Pengotoran kulit dan keriput yang lebih kecil seringkali dapat dihindari dengan titik-titik ini. Penyebab penyakit kulit seperti jerawat, psoriasis atau neurodermatitis biasanya karena masalah kesehatan yang parah. Diketahui, misalnya, bahwa peradangan kronis di Darfur dapat menyebabkan jerawat atau jerawat. Jerawat, Hautekzem dan Co dapat sering diatasi dengan fiksasi usus menyeluruh dan diet anti-inflamasi. Informasi lebih lanjut tentang masing-masing penyakit kulit dapat ditemukan di sini:

  1. jerawat
  2. eksim
  3. gatal-gatal
  4. psorias
  5. eksim

Kulit sehat melalui diet sehat

Kulit sehat melalui diet sehat

(Pusat Kesehatan) – Sehat, kulit mulus bukan hanya sisi kecantikan, tapi juga merupakan indikasi adanya organisme yang sehat. Keriput, jerawat dan masalah kulit lainnya selalu juga merupakan cerminan kesehatan batin. Ketidakseimbangan mineral, stres oksidatif atau proses inflamasi yang terjadi di tubuh kita sering tercermin dalam citra kulit yang tidak murni atau tidak rata. Banyak sumber makanan alami, kaya akan antioksidan dan mineral, bisa membantu kita mendapatkan kulit yang bercahaya dan sehat.

Diet apa yang dibutuhkan kulit kita? cara memutihkan muka dan badan

Sehat, kulit segar pada dasarnya didasarkan pada asupan makanan dasar, yang mencakup banyak buah dan sayuran berkualitas tinggi. Buah dan sayuran segar memberi tubuh vitamin penting, trace mineral dan antioksidan yang dapat memperbaiki struktur kulit kita dan melindungi kita dari keriput.

Selain diet seimbang, kulit kita membutuhkan air dalam jumlah yang cukup – minimal 2 liter per hari. Air tidak diragukan lagi merupakan zat terpenting yang kita bawa ke kita setiap hari.

Ini berfungsi sebagai media reaksi kimia dan proses metabolisme, membersihkan tubuh dan juga membantu kulit menghilangkan zat berbahaya. Juga kaya air buah dan sayuran dapat membantu kulit dalam pembuangan polutan.
Mineral untuk kulit yang sehat

Kulit kita hanya bisa tetap sehat jika sudah cukup dipasok dengan mineral. Tiga mineral penting adalah silikon, seng dan belerang. Mineral ini adalah dasar untuk kulit fungsional, aktif dan muda.
Selada mentimun mengandung tidak hanya kandungan air yang tinggi tetapi juga silikon. Silikon adalah elemen jejak, yang penting untuk membangun jaringan ikat, dan yang mendukung kesehatan kulit. Kurangnya silikon akibatnya menyebabkan plastisitas yang lebih rendah, yang mendorong kerutan dipercepat dan mempercepat pembentukan bintik-bintik penuaan.

Lobak, lobak dan sayuran kubis terutama mengandung banyak senyawa belerang seperti, misalnya asam amino sistein dan metionin. Sulfur dikenal dengan sifat detoksifikasi, yang membantu pembuangan organ dan meringankan kulit.

Sayuran kaya belerang memiliki kemampuan untuk mendukung pemecahan toksin di hati dan pembentukan cairan empedu. Lobak atau lobak juga mengandung banyak seng, vitamin C, fosfor dan banyak vitamin B, yang juga penting untuk kulit yang sehat.
Seng membantu, antara lain, dalam mengendalikan kandungan lemak kulit dan menyeimbangkan proses hormon androgenik yang menyebabkan jerawat. Seng juga sangat penting untuk pembentukan kolagen – protein yang menjadi dasar jaringan ikat dan kulit.

Pemutih Kulit Pria Terbaik dan Teraman

Kamu memiliki masalah kulit pria? ingin tahu kulit pria terbaik dan teraman apa saja?

nah pria itu sebenanrya memiliki karakteristik kulit yang sedikit lebih keras dibanding dengan wanita. mengapa? ya pada intinya memang pria diciptakan untuk being more gentle, being stronger than you ladies.

nah ada gak sih pemutih kulit pria yang aman?

salah satunya adalah health and fresh package for skin.

ingin mengetahui lebih lanjut? kunjungi halaman berikut ini;

pemutih kulit pria

Kesehatan kulit: Kulit memiliki banyak tugas

Kesehatan kulit: Kulit memiliki banyak tugas

Kulit Anda memerlukan banyak tugas dalam keseluruhan konsep organisme Anda. Ini mengatur suhu tubuh. Jika Anda berkeringat, ini biasanya reaksi menyeimbangkan: sistem Anda memanas, kulit Anda mendingin. Demikian juga, hal itu dapat melindunginya agar tidak didinginkan terlalu cepat – namun hanya sampai batas tertentu.

Apakah Anda benar-benar tahu betapa pentingnya kesehatan kulit bagi Anda? lotion pemutih badan permanen bpom Nah. Kemudian pernyataan ini membantu: Jika lebih dari sepertiga kulit Anda terbakar, Anda hampir tidak memiliki kesempatan untuk bertahan hidup. Hal ini memperjelas: kulit organ indra sangat penting bagi hidup Anda.

Dan ini berarti: Kesehatan kulit sangat penting. Kulit terus mengalami luka pada organ dalam: tekanan, guncangan, panas berlebih, kekurangan air. Semua ini membersihkan kulit yang sehat bagi manusia.

Pada saat yang sama, kulit adalah organ sentuhan. Sel saraf yang tak terhitung jumlahnya di kulit memberikan transmisi stimulus ke pusat peralihan. Kesehatan kulit yang tidak memadai atau terganggu akan menimbulkan konsekuensi yang menghancurkan.

Karena itu: Mendapat gizi seimbang, cairan secukupnya, cukup tidur, cukup udara segar dan banyak gerakan kesehatan kulit Anda. Produk kosmetik alami yang bagus membantu Anda.

Pemakaian make up untuk Menyamarkan Masalah Kulit

Pecinta make-up tahu cerita horor: pori-pori yang diblokir, kotoran, penuaan kulit dini. Semua ini sesuai dengan make up tercinta – sejauh ini. Untuk kulit yang sehat dan bercahaya, kita harus selalu meniru dan kulit juga beberapa hari tanpa disertai pampering.

Dermatolog Dr. Phillip Artemi dari Australasia College of Dermatologists melihat ini secara berbeda. cara memutihkan kulit secara alami dan cepat Sebagai bagian dari karya ilmiahnya, ia ingin mengetahui bahwa kosmetik dengan pigmen warna melindungi kulit dari pengaruh luar. Maksudnya: Foundation, bedak, eyeshadow, blushes, eyeliner, maskara dan lipstik. Jadi cukup banyak segala hal yang bisa Anda temukan di meja rias kami. Kami suka

CARA HARIAN BEKERJA ADALAH SLUDGE UNTUK KULIT SEBAGAI MEROKOK

Keuntungan dari kosmetik ini, yang telah dia akui: pigmen warna mereka melindungi kulit kita dari sinar UVA dan UVB, tapi juga dari sinar inframerah. Sydney Morning Herald mengatakan kepada Dr. Artemi: “Ini memberi kerusakan pada kulit, seperti kulit kusam, keriput atau pigmentasi tidak teratur.”

Pekerjaan makeup (hampir) seperti suncream
Di sinilah teman baik kita make-up ikut bermain. Karena menurut Dr. Artemi melindungi make-up wajah penuh hampir sama dengan iradiasi berbahaya sebagai perlindungan sinar matahari yang baik. Kosmetik berparfasi karenanya dapat mengurangi penuaan kulit dini dan risiko kanker kulit. “Kombinasi perlindungan matahari, foundation, eyeshadow dan maskara dapat mengurangi risiko kanker kulit lebih baik daripada perlindungan sinar matahari saja – terutama di sekitar mata.”
Yang terbaik: untuk perlindungan sempurna kita bahkan tidak perlu mengubah rutinitas kecantikan kita. Dr. Artemis merekomendasikan membersihkan wajah setiap pagi dan kemudian mengoleskan pelembab. Kemudian gunakan pelindung matahari yang baik dan buat seperti biasa. Hal ini tidak hanya melindungi terhadap sinar matahari yang berbahaya tetapi juga dari debu halus dan polusi udara.

Berita bagus bagi kita penggemar makeup, atau apa yang Anda katakan?

Menghilangkan Penyakit Kulit ala Dokter Jerman

Sejak tahun 2013, Jena Pharm GmbH & Co KG didukung dengan keahlian dan portofolio luas dari obat-obatan resep dokter dan pasien dalam indikasi dermatologis utama. Berbagai layanan kami mencakup pengobatan untuk pengobatan jerawat, rosacea, neurodermatitis, dan sejenisnya.

Kondisi eczematous, infeksi jamur dan alveoli wasir. produk pemutih badan Dengan karyawan dan layanan kami yang berdedikasi, kami ingin memberikan kontribusi yang baik untuk mendukung dan lebih meningkatkan perawatan pasien dermatologi dan dukungan dalam pengertian ini, sejumlah inisiatif dalam tujuan bersama ini (Asosiasi Kerja dan Lingkungan Dermatology Association, Asosiasi Profesional Jerman Asosiasi Dermatologi Pelatihan eksim eV, Penelitian Dermatologis).

Sistem perlindungan dan pengaturan kulit yang sehat untuk tubuh kita
Kulit adalah organ terbesar tubuh manusia. Ini menyelubungi tubuh dan berfungsi sebagai penghalang pertama melawan penyerang patogen. Di sisi lain, melalui struktur khusus, ia juga memungkinkan kontak dan pertukaran dengan lingkungan.

Hal ini, misalnya, terlibat dalam pengaturan suhu tubuh, keseimbangan air, menghasilkan faktor perlindungan matahari dan hormon dan akhirnya dapat melalui berbagai sel sensorik untuk berkomunikasi dengan lingkungan. Dalam bahasa kita, ada banyak indikasi bagaimana kulit mempengaruhi kita. Misalnya, dikatakan bahwa kulit adalah cermin jiwa, ada sesuatu yang berada di bawah kulit kita atau keluar dari kulit. Seseorang yang bisa Anda andalkan disebut kulit jujur. Kita juga bisa merujuk ke kulit kita, karena jika sudah utuh, kita bisa mengandalkannya.

Kulit sehat terdiri dari tiga lapisan. Di bagian atas kita menemukan kulit bagian atas atau epidermis. Ini terdiri dari beberapa lapisan sel yang terus berubah dari bawah ke atas. Sel-sel dari lapisan paling atas, juga disebut sel tanduk, oleh apa yang disebut lipid Hydro, campuran lemak alami kulit dan air, sama lekat-lekat terhubung sebagai batu bata dengan mortir di dinding bata. Pada “dinding bata” ini adalah lapisan pelindung asam pada kulit dan berbagai mikroorganisme bermanfaat bagi kita. Ini juga disebut sebagai flora kulit alami. Lapisan atas adalah benteng pertama melawan penyusup dari luar, tapi juga mencegah hilangnya zat berharga seperti air. Sel pigmen khusus di kulit memberikan perlindungan UV dan memberi kulit pewarnaan individu untuk setiap orang.

Lapisan berikutnya diikuti kulit kulit. Ini lebih tebal daripada kulit bagian atas dan mengandung serat elastis yang memberi ketegangan pada kulit dan peregangan. Di dalamnya tersimpan berbagai struktur seperti kelenjar sebasea, kelenjar keringat dan tanaman rambut. Ada pembuluh darah dan getah bening, sel kekebalan tubuh dan banyak struktur lain yang bertanggung jawab atas metabolisme kulit.

Kulit sebagai lapisan ketiga menghubungkan jaringan ikat ke kulit dengan lapisan tubuh bagian bawah. Selain itu, ada jaringan lemak bawah kulit, yang berkontribusi terhadap regulasi panas dan memiliki fungsi penting sebagai pelindung dari kerusakan mekanis.

Dalam perjalanan hidup kita, kulit mengalami banyak perubahan. Pada bayi yang sehat dan matang, dibutuhkan sekitar 4 minggu agar kulit bagian atas memiliki dinding bata yang kompak. Selama tahap kehidupan tertentu kulit sangat rentan terhadap perubahan hormon dalam tubuh. Hal ini diketahui dari masa pubertas, pada wanita juga di dalam dan setelah menopause. Dan akhirnya, kulit alami mengalami penuaan. Kemampuan mereka untuk beregenerasi menurun seiring bertambahnya usia dan dengan demikian kulit menjadi lebih rentan terhadap penyakit.

Perawatan Kulit yang Aman

Kami sangat menantikan untuk menyambut Anda ke kantor kami dan ingin memberi tahu Anda tentang kemungkinan perawatan medis kami.

Praktik ini dibuka pada bulan Oktober 2005 dan merupakan fasilitas medis pribadi. Ini berarti bahwa di tempat pertama pasien yang diasuransikan secara pribadi mendatangi kita. handbody pemutih badan Pasien yang diasuransikan secara hukum juga dapat menggunakan layanan medis, yang kemudian ditagih sebagai layanan membayar sendiri sesuai dengan jadwal biaya medis (GOÄ).

Untuk memberi waktu yang cukup bagi setiap pasien, perlu untuk membahas janji temu. Tanggalnya sebagian besar diberikan melalui telepon.

Kulit menawarkan berbagai kemungkinan penyakit dan reaksi. Fokus utama pekerjaan kami adalah diagnosis perubahan, korelasi dengan gambar penyakit yang relevan dan terapi mereka.

Beberapa penyakit kulit disebutkan sebagai berikut:

Psoriasis dengan segala bentuk khusus
Neurodermatitis (eksim endogen)
Kontak, eksim tangan
Hay demam, alergi serbuk sari, alergi makanan
Alergi pada parfum, pengawet, kosmetik dan sejenisnya.
Reaksi ketidakcocokan (intoleransi)
Nesselfieber (Urticaria)
Penyakit menular, bakteri: furuncles, abses virus: herpes labialis / genitalis, zoster mycotic: jamur kaki / kuku
PMS
Jerawat / rosacea
Penyakit Rambut / Rambut Rontok (Alopecia)
Bintik hati (Naevi)
Kanker kulit hitam / ringan

Makanan mana yang sangat baik untuk kulit Anda

Makanan mana yang sangat baik untuk kulit Anda “Anda adalah apa yang Anda makan … dan kulit Anda adalah bayangan Anda.” Selebaran seimbang tidak dapat dihindari dan berkontribusi pada penampilan kulit yang indah.

Bisakah saya makan dengan baik? Atau dengan kata lain: apakah saya terkena infeksi kulit dari makanan yang tidak sehat?

Semakin banyak laporan ilmiah semakin menunjukkan fakta bahwa nutrisi dapat mempengaruhi kulit dan fungsinya. bisa juga untuk body lotion pemutih Diet seimbang sangat penting untuk kulit kita! Oleh karena itu kami merekomendasikan:

  • Siapkan makanan Anda sesegera mungkin
  • Makanlah banyak salad, sayuran dan buah
  • Lebihilah dingin ditekan, minyak sayur
  • Taruh ikan segar di menu Anda beberapa kali
  • Minum cukup cairan setiap hari, setidaknya 1,5 l
  • Sayuran berwarna & buah segar untuk kulit tampak muda / muda
  • Banyak makanan herbal kaya akan antioksidan yang menjebak radikal
  • bebas. Ini termasuk, antara lain, bahan karotenoid, polifenol serta vitamin E dan vitamin C.

Kandungan bahan yang tinggi ini ditemukan dalam varietas sayuran merah, oranye sampai kuning dan buah-buahan seperti wortel, ubi jalar, paprika dan tomat. Atau varietas hijau tua seperti bayam, savoy kol, ladang dan salad endif. Buah berry gelap, terutama elderberry, anggur, delima dan teh hijau.

Vitamin C juga merupakan antioksidan penting. Ini tidak hanya mendukung sistem kekebalan tubuh kita tetapi juga mempromosikan pembentukan kolagen dan berkontribusi pada kulit elastis yang kencang. Pemasok penting vitamin C terutama buah dan sayuran segar. Yang sangat penting diperhatikan adalah: kismis hitam, brokoli, paprika dan buah jeruk seperti lemon, jeruk dan buah kiwi.

Dalam kasus diet bervariasi dan seimbang, asupan suplemen makanan tambahan tidak diperlukan dan bahkan dapat menyebabkan overdosis vitamin dan mineral.

Minyak nabati berkualitas tinggi untuk kulit yang indah
Minyak zaitun tidak hanya mengandung polifenol penting, tapi juga vitamin E. Juga minyak biji gandum dan minyak bunga matahari sangat kaya akan vitamin E.

Minyak yang bermanfaat bagi kulit juga kaya akan asam lemak tak jenuh ganda. Terutama untuk menekankan asam lemak omega-3. Asam lemak ini memperkuat fungsi penghalang kulit dan dengan demikian mencegah peradangan. Jika Anda memiliki masalah dengan eksim, jerawat atau psoriasis, diet kaya asam lemak omega-3 sangat dianjurkan. Pemasok yang baik mis. Ikan kaya (salmon, mackerel, herring), minyak biji rami, minyak kenari atau minyak lobak.

Jerawat bisa dipengaruhi oleh diet
Efek diet pada jerawat berulang kali dibahas dalam sains. Apakah gaya hidup yang tidak sehat berkontribusi terhadap pembentukan jerawat? Bisakah di kembali diet yang sehat mengurangi tingkat jerawat?

Di sini, roh-roh tersebut berdebat. Apa yang mengejutkan adalah bahwa banyak penelitian ilmiah menunjukkan bahwa orang dengan konsumsi lemak, gula, susu dan produk susu yang tinggi cenderung mengalami masalah dengan jerawat daripada orang yang menyukai diet beragam dan seimbang.

Untuk jerawat kita karena itu akan merekomendasikan:

  1. Makanan ini mengurangi makanan ini
  2. Gula, permen
  3. Produk tepung putih, pizza, cornflake
  4. minuman ringan
  5. Susu, es krim susu
  6. Mentega, krim
  7. Makanan Cepat Saji, Keripik, Buah-Buahan, Sayuran, Selada
  8. biji-bijian
  9. Air, teh, jus buah yang diencerkan
  10. Yoghurt, keju curd
  11. minyak nabati
  12. Ikan laut seperti herring, salmon, mackerel

Kesimpulan

Dengarkan tubuh Anda dan hindari makanan yang tidak dapat Anda toleransi atau yang tidak Anda sukai. Seperti semuanya, tidak berbeda dalam diet … campuran membuatnya:
Sepotong cokelat bagus untuk jiwa – buah segar sangat nikmat. Pastikan diet Anda di atas semuanya bervariasi dan seimbang. Biarkan rasanya enak dan tetap sehat!